Não coma por compulsão

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Ir em baixo

Não coma por compulsão

Mensagem  yoshidaa em Sex Set 16, 2011 1:14 pm

A famosa “alimentação emocional
A compulsão alimentar pode ser absolutamente catastrófica para qualquer plano de dieta...
“As coisas estavam indo tão bem…”
É hora de acabar com essa loucura de uma vez por todas.
Quando falamos em alimentação emocional, é mais comum achar o estresse como a raiz do problema. Ficamos estressados, comemos chocolate. É a natureza humana. MAS isso realmente não nos ajuda a alcançar um corpo melhor e mais saudável. E é exatamente onde as pessoas erram.
Vamos encarar os fatos, TODOS nós lidamos e vamos continuar lidando com estresse regularmente. Faz parte da vida e isso não vai mudar tão cedo. Mas é como lidamos com o estresse que pode nos levar a um estilo de vida mais magro e saudável, ou a um estilo de vida mais gordo, infeliz e não saudável.
Veja bem, quando lidamos com estresse, automaticamente escolhemos a abordagem “negativa” ou a abordagem “positiva” para agüentar aquele estresse em particular. E aqui está a questão mais importante para tomar nota nessa discussão: Se você não procurar, planejar e escolher abordagens positivas para lidar com o estresse você irá quase que naturalmente escolher mecanismos negativos (como encher a cara de chocolate, biscoito, bolo...).
Mas a boa notícia é que existem milhares de abordagens positivas para lidar com o estresse. Aqui estão algumas que eu realmente gosto, muito melhores do que acumular gordura e ficar ainda mais deprimida...
1. Sair para correr, caminhar ou andar de bicicleta
2. Ouvir sua música favorita
3. Ler um livro
4. Dançar
5. Si matricular em cursos que tem interesse


Enfim, qualquer coisa que melhore seu astral pq a tristeza, preocupação, tensão são sem dúvida um passaporte pra a obesidade
[/color]

Fica a dica> Bjokas e energia positiva bonecas!!!! cat

yoshidaa

Mensagens : 35
Data de inscrição : 28/08/2011
Idade : 27
Localização : São Paulo

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Não coma por compulsão

Mensagem  Anathy* em Sex Set 16, 2011 6:03 pm

É isso aí!!! Bora ocupar a cabeça!!!

Anathy*

Mensagens : 303
Data de inscrição : 16/03/2011

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Não coma por compulsão

Mensagem  Ana Carolina Lima Hamud em Dom Set 18, 2011 2:32 pm

Anathy* escreveu:É isso aí!!! Bora ocupar a cabeça!!!
[2]!

Ana Carolina Lima Hamud

Mensagens : 738
Data de inscrição : 05/09/2011
Idade : 33
Localização : São Paulo / SP

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Não coma por compulsão

Mensagem  Miabeth em Qui Set 22, 2011 10:50 am

Adorei *-*

Miabeth

Mensagens : 1629
Data de inscrição : 28/04/2011
Idade : 23
Localização : Portugal

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Não coma por compulsão

Mensagem  Miss Mince em Qui Set 22, 2011 10:54 am

*o* muito bommm...

Miss Mince

Mensagens : 23
Data de inscrição : 20/09/2011
Localização : Lisboa

http://missblase.wordpress.com/

Voltar ao Topo Ir em baixo

Re: Não coma por compulsão

Mensagem  Conteúdo patrocinado Hoje à(s) 7:51 pm


Conteúdo patrocinado


Voltar ao Topo Ir em baixo

Ver o tópico anterior Ver o tópico seguinte Voltar ao Topo


 
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum