600 kcal

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Mensagem  PaulinhaE55 em Qui Maio 03, 2012 8:48 pm

Gente achei esse treino que além de gastar 600kcal em 1 hora, ele também tonifica os músculos e é extremamente relaxante.
Eu fiz ele essa semana todos os dias, ja senti os resultados!!!!
Eu aconselho vocês a botarem as musicas preferidas de vocês e vai ser super divertido!
São 45 segundos(eu fasso 45x) de cada exercicio, repita o circuito 6x.
http://boaforma.abril.com.br/fitness/atividades-aerobicas/circuito-aerobico-499736.shtml?pagina=0a

Espero que gostem!
beijoos e me contem se gostaram e fizeram!
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PaulinhaE55

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Re: 600 kcal

Mensagem  pinkelephant em Sex Maio 04, 2012 7:40 pm

Adorei! Já vou começar a fazer amanhã Very Happy
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pinkelephant

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Re: 600 kcal

Mensagem  Sweet Poison em Qua Maio 16, 2012 3:17 pm

Eu fiz essa série, e é maravilhosa!! Dá pra fazer em casa, várias vezes, e gasta 600 kcal *-*
Recomendo muuito!
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Sweet Poison

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http://sweetpoisonana.tumblr.com/

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Re: 600 kcal

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