O que comer no almoço?

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O que comer no almoço?

Mensagem  Heloyse Slim em Qua Maio 02, 2012 6:36 pm

chego da escola morta de fome, e não consigo me controlar e acabo almoçando. Alguma dica do que comer?
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Re: O que comer no almoço?

Mensagem  Utopia em Qua Maio 02, 2012 10:30 pm

Pro almoço eu gosto muito de comer pepinos, tem poucas calorias (7kcal à cada 100g), aqueles em conserva mesmo, como uns e mais algum suco ou umas fatias de peito de peru light (39 kcal 2 fatias) com ricota sem sal que não chega à umas 50 kcal cada fatia, mas tudo depende da tua dieta, se ela for mais liberal, dá pra comer um sanduíche natural com pão integral pra dar aquela força pro resto do dia, ainda é melhor que acabar comendo uma lasanha ou macarrão, bem melhor. SUASDUHDS Rolling Eyes
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hmm

Mensagem  NaThy em Dom Maio 06, 2012 11:30 am

na manha como uma fruta
eu como uma no almoço fatiia de pao integral e chá o cha
a noite que eh quando eu sinto mais fome eu como 1 colher d arroz integral alguma verdura verde
e antes de dormir se eu tiver com fome como um pouco de gelatina
o resto do dia eh agua cha e cafe e chiclete quando der fome !
força meninas nao desistem !
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Re: O que comer no almoço?

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