Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

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Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  Sofia em Qua Fev 22, 2012 8:36 pm

Achei nos orkuts da vida e achei legal compartilhar. Espero que seja útil!

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO
O QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos graxos essenciais e vitamina
AONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, entro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES
O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre,cenoura + suplementos..

4. CÃIMBRA, DOR DE CABEÇA
O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL
O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos
ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6. MEMÓRIA RUIM
O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pera, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS
O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR
O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E triglicérides ALTOS
O QUE ESTÁ FALTANDO: Omega 3 e 6
ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite


11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO
O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro.
ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.

Sofia

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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  Mari Carpenter em Qua Fev 22, 2012 8:52 pm

o que me fode são os suplementos específicos....

Aliás, dizem que quando a gente tem vontade de comer algo é pq o nutriente daquele alimento está faltando no nosso corpo e aí nós sentimos vontade de comer esses alimentos nas suas versões mais calóricas, tipo batata frita, bolo de chocolate, macarronada...
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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  Cidinha em Qui Fev 23, 2012 5:59 am

Sophia Kunis escreveu:
11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO
O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro.
ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.

Bem que eu desconfiei, Sophia! Ri muito agora - eu séria, interessada na parte de caimbras - ri muito nessa parte. Valeu Kkkkkkk
Ps: amei seu post Smile Qdo descobrir conte pra geral! Hihihihi Laughing
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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  Sofia em Qui Fev 23, 2012 9:14 am

Mari Carpenter escreveu:o que me fode são os suplementos específicos....

Aliás, dizem que quando a gente tem vontade de comer algo é pq o nutriente daquele alimento está faltando no nosso corpo e aí nós sentimos vontade de comer esses alimentos nas suas versões mais calóricas, tipo batata frita, bolo de chocolate, macarronada...

Então, eu procuro comer algumas coisas da lista quando a coisa tá preta. Além disso, procuro comer cenoura sempre.

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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  Sofia em Qui Fev 23, 2012 9:18 am

Cidinha escreveu:
Sophia Kunis escreveu:
11. DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO
O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro.
ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei.

Bem que eu desconfiei, Sophia! Ri muito agora - eu séria, interessada na parte de caimbras - ri muito nessa parte. Valeu Kkkkkkk
Ps: amei seu post Smile Qdo descobrir conte pra geral! Hihihihi Laughing

Hahaha... Tirando este finalzinho pra descontrair, o post é sério! Rs... Que bom que gostou! Acho que quando descobrir eu fujo! Rs.

Sofia

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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  catherinek em Qui Fev 23, 2012 10:22 pm

Hahaha!
Mas ficou uma dúvida (bem idiota, talvez): pra repor, principalmente as coisas que faltam em dobro, tem que ser com as duas, três, quatro coisas que estão aí? Ou cada alimento citado já tem tudo?
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catherinek

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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  Sofia em Qui Fev 23, 2012 10:31 pm

catherinek escreveu:Hahaha!
Mas ficou uma dúvida (bem idiota, talvez): pra repor, principalmente as coisas que faltam em dobro, tem que ser com as duas, três, quatro coisas que estão aí? Ou cada alimento citado já tem tudo?

Bom, pra repor vc pode consumir um dos alimentos citados na lista, se esta te faltando em dobro o ideal seria aumentar o consumo nesta determinada categoria, mas não necessariamente comer 2 tipos de alimento ou mais, apenas aumentar a quantidade é suficiente. Mas se vc estiver com carência e quiser consumir mais de 1 tipo, melhor ainda!

Não sei se deu pra entender... mas é mais ou menos isso! Espero ter ajudado e não complicado de vez!

Sofia

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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  catherinek em Qui Fev 23, 2012 10:40 pm

Deu sim, brigada!
É que eu nunca lembro das coisas que tem nos alimentos, aí achei muita vitamina pra uma coisa só, sabe? Mas entendi. Very Happy
Desculpa minha burrice, hahaha.
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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  Mari Carpenter em Sex Fev 24, 2012 10:28 am

Poxa, eu sempre como cenoura u.u
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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  Sofia em Sex Fev 24, 2012 7:57 pm

Mari Carpenter escreveu:Poxa, eu sempre como cenoura u.u

Nem me fale! Eu li sobre tantos benefícios que a cenoura pode oferecer que acabei incluindo em vários pratos, sucos, e tudo mais. Se bobear como cenoura o dia inteiro! Ainda bem que tem poucas calorias!!!

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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

Mensagem  DaianeAdão em Sex Fev 24, 2012 8:29 pm

Ei pq esta sem seu filho???? confused

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Re: Sintomas Provocados por Carência de Alimentos

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