10 Dicas para evitar compulsões

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10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  Convidado em Sex Maio 13, 2011 9:38 pm

Tenho um balde anorme de pipoca do meu lado, estou com fome e não comi, acho que deve dá certo;

1 - Não pense na comida que vc está estar perdendo, pense no seu sonho de ter aquele corpo.
2 - Não de passeadas na cozinha , principalmente quando estiver com fome, pegue agua (ou chá, refri 1kcal,etc) e volte pra onde estava.
3 - Comida é um prazer momentaneo, ser magra é pra sempre e mais gratificante.
4 - Olhe fotos de thinspos, pense naquela roupa maravilhosa que vc irá estar usando se não comer feito louca.
5 - Quando for comer uma pequena porção de algo, tente AO MAXIMO, naum escolher pães e massas, elas só faram com que vc queira comer mais e mais e mais...
6 - Evite mercados, panificadoras, fast foods, shoppings, etc. ao maximo.
7 - Sempre quando vc for comer pense se vc quer ser gorda feito uma baleia ou uma garota linda thinspo.
8 - Distraiasse, pare de pensar na comida e no tempo que vc está sem comer.
9 - Mova-se, comece a pular e correr feito loca pela casa LOL (comigo a fome diminui )
10 - Vc ta com aquela fome enorme antes de dormir e naum consegue? tome um chá de camomilla, agua,melissa, sempre dá certo comigo.

Postei as dicas que eu vi em um monte de lugares que mais funcionaram comigo.
Peguei essas dicas de muitos lugares, blogs,aqui,programas de tv,livros,escola,etc.
Desculpe se vc que fez a tal dica e eu não creditei, sorry mesmo x.x

Espero que ajudem vcs a atingirem suas metas ^^ e boa sorte Smile

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ameiii!!!

Mensagem  Convidad em Sab Maio 14, 2011 11:05 am

Vou seguir essas dicas!!!!♥

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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  Convidad em Dom Jun 12, 2011 1:00 pm

AMEI! Muito obrigada pelas dicas. Sou muito compulsiva, e isso com certeza vai me ajudar.
Eu tava conversando com a Tisha, outra dica é ouvir musica bem alta, pra quem gosta, distrai bastante.

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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  maisaperry em Qui Jul 14, 2011 10:49 am

Foram as melhores dicas que ja vi. Desde quando começei com a Ana conscientemente
bj
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  Convidad em Sex Ago 26, 2011 3:17 pm

Uma dica que eu tenho é,se você tem um tumblr,reblogar bastante fotos de comida. Mas olhar pra comida como algo bonito de se ver,que você só deve consumir quando estiver a ponto de desmaiar. Olhe para a comida e pense algo do tipo: "ela é tão bonita... vai ficar horrível triturada no meu estômago,e minha barriga também vai ficar maior"

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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  Dani Skywalker em Sex Ago 26, 2011 6:46 pm

Obrigada pelas dicas! Vão me ajudar muito Very Happy
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  mydearfriendjes em Sex Jan 20, 2012 4:54 pm

Obrigada pelas dicas, mas algumas eu não posso evitar, como evitar shoppings. Eu uso-os como meio de distração, sempre passando longe da praça de alimentação e das barraquinhas de doces/sorvetes.
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  SrtaKristenCullen em Dom Jan 22, 2012 7:57 pm

vou fazer o máximo pra seguir,compulsões sempre acabam comigo.
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  dig.torres em Seg Jan 23, 2012 10:27 am

Gostei das dicas.

Consegui segurar bem as compulsões este fds.

Primeiro q falei pra minha mãe não comprar nada de gostoso pra deixar guardado kkk
E segundo, dormi bastante, mesmo sem precisar, tomei anti alérgico kkk

Foi o meu melhor fds em uns 3 meses =)
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  barbiemalu em Qua Jan 25, 2012 6:53 pm

Dicas ótimas. hihi
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  Beck em Sex Fev 03, 2012 4:50 pm

Estava precisando de dicas assim. Smile
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  nannyblue em Sex Fev 03, 2012 8:51 pm

amei as dicas vão ajudar e muito no meu fds de nf ^^
bom ñ sei se funciona, mas quando eu penso em comer algo calórico começo a ver fotos de gente obesa affraid
e fico dizendo pra mim mesma q se eu ceder e comer vou acabar daquele jeito....
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  creepychan em Sex Fev 17, 2012 3:10 pm

Dicas ótimas *-* vão me ajudar bastante
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  Hime em Dom Fev 19, 2012 6:46 pm

Amei as dicas *-* A do tumblr sempre da certo pra mim EUAIOEUAOIEA Uma dica boa é cuidar do cabelo, fazer maquiagens, pintar as unhas, JOGAR. Passa o tempo super rapido e nem da vontade de comer *-*
Pintar as unhas por exemplo, você não vai poder comer porque vai estar com o esmalte secando.
Pra mim elas dão super certo *u* E quando tiver muuita fome, tome muuuito suco clight, chá, café até ficar enjoada. :3
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  You Make Me Wanna Die em Ter Fev 21, 2012 9:27 am

Ameei as dicas! vou até escrever num papelzinho aqui Very Happy

Em Busca dos sonhados 50 kgs' Like a Star @ heaven


Última edição por You Make Me Wanna Die em Sex Mar 30, 2012 5:18 pm, editado 2 vez(es)
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  Mari Carpenter em Qua Fev 22, 2012 5:08 pm

Ler tb me ajuda bastante. Principalmente quando é aquela vontade de comer de ansiedade. Eu leio e quando percebo já se passaram umas 3 horas Smile

AHAHAH A de correr pela casa é boa. Eu faço faxina. Me distraio e não penso em comida.
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  Sofia em Qua Fev 22, 2012 7:33 pm

Pra evitar compulsões ou até mesmo pensar em comida eu tento ocupar minha cabeça e me manter ocupada o dia todo. Além disso, uma coisa que eu sei que não falha é o bendito chá verde com limão, sem açucar. Tomando no mínimo 1 litro no dia eu nem penso em comida.

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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  beca em Sex Mar 16, 2012 3:46 pm

amei as dicas!!!
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  Marii em Seg Abr 02, 2012 1:30 am

Geeente achei mais uns sites com umas dicas muito bacanas, deem uma olhada:

http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/10-dicas-contra-gula-488680.shtml?

http://www.mundodastribos.com/dicas-para-controlar-a-gula.html
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

Mensagem  venusdelrey em Ter Abr 03, 2012 7:50 pm

Obrigada pelas dicas...vou usá-las! Smile
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Re: 10 Dicas para evitar compulsões

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