Dieta de 340 kcal

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Dieta de 340 kcal

Mensagem  mely em Qui Fev 09, 2012 5:02 pm

CDM: 4 mini torradas (40cal)

LDM: 1 pote de iogurte desnatado (38cal)

ALÇ: 2/3 de um pacotinho de club social (62cal) e 1 pote de gelatina diet (10cal)

LDT: 1 fruta OU 1 barrinha de cereal (máx 70cal)

JNT: 1 sanduiche natural: 2 fatias de pão integral (40cal/ cada) 1 colher de chá de cottage(10cal) 2 fatias de mortadela light ou blaguet de peru (25cal)

mely

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