Como fazer arroz integral deliciosamente sem óleo!

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Como fazer arroz integral deliciosamente sem óleo!

Mensagem  Cidinha em Dom Fev 05, 2012 6:23 am

Simples, simples: basta cozinhá-lo como se faz com o macarrão, com muita água e escorrê-lo assim que estiver all-dente. Daí é só fazer um refogadinho de cebola e alho, ou picar brócolis, ou ainda ralar uma cenourinha, misturar e tá pronto! cheers
Nutritivo, saboroso e sem um pingo sequer de óleo. Smile
#ficaadica: não utiizem arroz branco, o comum... é mto calórico e pior, sem nutrientes Mad
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Re: Como fazer arroz integral deliciosamente sem óleo!

Mensagem  Bábi em Seg Fev 06, 2012 5:55 am

pode ser o parbolizado?
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Re: Como fazer arroz integral deliciosamente sem óleo!

Mensagem  Cidinha em Seg Fev 06, 2012 6:18 am

Bábi escreveu:pode ser o parbolizado?
Eu testei somente com o integral (que é mais consistente)... mas acredito que dê certo. Teste e venha postar - aposto que mais gente gostará de saber! flower flower
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Cidinha

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Re: Como fazer arroz integral deliciosamente sem óleo!

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