Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

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Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  Convidad em Seg Jan 30, 2012 12:08 pm



CAFÉ DA MANHÃ
- Café (com adoçante)
- 2 Bolachas Água e Sal

LANCHE (SE VOCÊ ACORDA CEDO)
- 1 maçã = 64

ALMOÇO
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã

LANCHE I
- 1 Maçã

JANTAR
- O mesmo do almoço

CEIA
- Chá (com adoçante)
- Meia maçã

Total: 477 calorias
Sem o Lanche I (caso você acorde tarde): 413 calorias
Obs.: O valor total das calorias pode variar.
Para o cálculo, foi usado a bolacha água e sal da Tostines (32 cal cada).
As colheres de arroz/feijão são as de comer mesmo e não as de "servir" a comida.

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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  MillyAnaMia em Seg Jan 30, 2012 12:31 pm

JURAAAA????? ENTÃO VOU FAZÊ-LA..
Não requer muito sacrifício.. e como eu estou muitoo vulnerável a compulsões agora.. melhor fazer uma mais tranquila.
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MillyAnaMia

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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  elisaferreira em Seg Jan 30, 2012 12:49 pm

uouuuuuuuuu ela pode comer o que eu gosto a vo começar u.u
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elisaferreira

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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  Convidad em Seg Jan 30, 2012 5:59 pm

Sophie ♥ escreveu:
Obs.: O valor total das calorias pode variar.
Para o cálculo, foi usado a bolacha água e sal da Tostines (32 cal cada).
As colheres de arroz/feijão são as de comer mesmo e não as de "servir" a comida.
Colheres rasas, ok!

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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  thecatinthedark em Ter Jan 31, 2012 2:59 pm

Amei essa dieta. Vou tentar começar ela assim que tiver maçãs em casa, haha.
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thecatinthedark

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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  nannyblue em Ter Jan 31, 2012 6:54 pm

gente posso fazer essa dieta e comer 1 colher de arroz e outra de feijão? colocar vegetais cozidos (tipo abobrinha, cenoura, jiló)
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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  fadinha em Qua Fev 01, 2012 9:37 am

amei esta dieta vou fazer ela nos dias que estou lf.....
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fadinha

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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  Convidad em Qua Fev 01, 2012 10:07 am

nannyblue escreveu:gente posso fazer essa dieta e comer 1 colher de arroz e outra de feijão? colocar vegetais cozidos (tipo abobrinha, cenoura, jiló)
O almoço tem entre 100 e 110 calorias, se você quiser fazer como disse acima, não tem problema desde que você não ultrapasse as 100~110 calorias. bjo

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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  Convidad em Qua Fev 01, 2012 10:09 am

nannyblue escreveu:gente posso fazer essa dieta e comer 1 colher de arroz e outra de feijão? colocar vegetais cozidos (tipo abobrinha, cenoura, jiló)
O almoço tem entre 100 e 110 calorias, se você quiser fazer como disse acima, não tem problema desde que você não ultrapasse as 100~110 calorias. bjo

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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  nannyblue em Qua Fev 01, 2012 7:45 pm

obrigada, vou fazer essa dieta semana que vem Cool essa estou no LF depois posto os resultados aqui. bjo
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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  barbiemalu em Qui Fev 02, 2012 7:15 pm

Sophie ♥ escreveu:

CAFÉ DA MANHÃ
- Café (com adoçante)
- 2 Bolachas Água e Sal

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- 1 maçã = 64

ALMOÇO
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
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- Meia maçã

LANCHE I
- 1 Maçã

JANTAR
- O mesmo do almoço

CEIA
- Chá (com adoçante)
- Meia maçã

Total: 477 calorias
Sem o Lanche I (caso você acorde tarde): 413 calorias
Obs.: O valor total das calorias pode variar.
Para o cálculo, foi usado a bolacha água e sal da Tostines (32 cal cada).
As colheres de arroz/feijão são as de comer mesmo e não as de "servir" a comida.


Acho que vou fazer. Porem, não tomo café da manha e não como feijão, então em vez do feijão vou por um pedaço pequeno de frang/carne de ate 80 kcal e 1 colher e meia de arroz so. ( :
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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  maisaperry em Sex Fev 03, 2012 12:30 am

Parece boa, próxima semana vou fazer ela Very Happy
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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  kate em Qua Fev 08, 2012 8:12 pm

tbm estou doida pra fazer Smile
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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  maisaperry em Qua Fev 08, 2012 10:22 pm

Quantas calorias são em 4 colheres de feijão? E a de arroz?
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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

Mensagem  Convidad em Qui Fev 09, 2012 11:29 am

maisaperry escreveu:Quantas calorias são em 4 colheres de feijão? E a de arroz?
Arroz = 44
Feijão = 41

Mas são bem rasas...!

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Re: Dieta da Branca de Neve - 5kg em 7 dias

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