Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

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Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  Ana Lindsay em Seg Dez 19, 2011 3:25 pm

Os alimentos termogênicos aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer.
Pimenta Caiena (pimenta vermelha) e pimentões:: Aumentam a circulação, melhoram a digestão e aumentam a temperatura do corpo. 3 a 4 gramas ao dia como tempero de pratos quentes e saladas é capaz de aumentar o metabolismo em 20%.

Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. O gengibre pode ser consumido cru, no tempero de aves e peixes, refogado, em forma de chá ou batido no liquidificador com frutas. Deve ser consumido três vezes ao dia.

Vinagre de Maçã: 1 colher de chá duas vezes ao dia.

Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Elimina o excesso de líquidos e aumenta a energia do organismo. Além disso, funciona como anti-inflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha). Também está presente na semente de linhaça (misturar duas colheres de sopa a vitaminas, salada de frutas, saladas etc).

Chá Verde: 1 xícara de chá de 5 a 10 minutos antes das principais refeições. O chá verde e o branco possuem inúmeras propriedades terapêuticas já conhecidas na prevenção de doenças, além de acelerar o funcionamento do metabolismo. Os compostos presentes na planta reduzem a absorção de açúcar no sangue - o que ajuda a diminuir a compulsão por doces - e inibem a ação da amilase, enzima responsável pela digestão de carboidratos. Além disso, aceleram o trânsito intestinal.

Canela: Uma grama duas vezes ao dia, na forma de chá, polvilhada em sopas ou preparada com queijo, gratinada no forno ou polvilhada em frutas como maçã ou banana.
Guaraná em pó: Em pó ou cápsulas, 2 gramas, duas vezes ao dia. Encontrado em drogarias e casas de produtos naturais.
Se voces conhecerem outros contem aqui^^ Razz

Ana Lindsay

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Adoro

Mensagem  Maju Santos em Seg Dez 19, 2011 4:21 pm

eu vivo a base de termogenicos. Não consigo fazer dieta e em apova de TPM como que nem um leão!!!

Tomo oleo de coco e cozinho so com ele tambem, muito cha verde, e abacaxi!!!
Fora isso ainda tem os termogenicos industrializados ams são muito caros..

Maju Santos

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  Sofia em Seg Mar 05, 2012 12:37 am

Os únicos que eu consigo ingerir são o chá verde e a canela (falta de hábito mesmo), mas ajuda muito! Uma nutricionista me recomendou consumir todo dia e se possível antes de praticar alguma atividade física.

Sofia

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  Beck em Seg Mar 05, 2012 12:58 am

Super indico o OMEGA 3, o nojento é que quanto estou fazendo exercício, transpiro demais.

Beck

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  fantôme em Ter Mar 06, 2012 12:18 pm

Beck escreveu:Super indico o OMEGA 3, o nojento é que quanto estou fazendo exercício, transpiro demais.

Como tu toma, Beck? Eu tava vendo aqui e to pensando em comprar cápsulas.. mas não sei quanto devo tomar e nem quando :C
E ele só queima gordura mesmo?

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  fantôme em Ter Mar 06, 2012 12:19 pm

E eu aaaaaaaamo gengibre! Quando vou comer sushi com alguém, fico mais no gengibe do que nos próprios sushis, sério :3
E acho que vou aderir a canela também! Alguém já experimentou?

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  Beck em Ter Mar 06, 2012 3:03 pm

fantôme escreveu:
Beck escreveu:Super indico o OMEGA 3, o nojento é que quanto estou fazendo exercício, transpiro demais.

Como tu toma, Beck? Eu tava vendo aqui e to pensando em comprar cápsulas.. mas não sei quanto devo tomar e nem quando :C
E ele só queima gordura mesmo?

Ele queima tudo eu acho, até coisas boas, tomei por uma semana, perdi peso pacas.
tomava dois antes de fazer exercícios.

Beck

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  fantôme em Ter Mar 06, 2012 3:16 pm

Beck escreveu:
fantôme escreveu:
Beck escreveu:Super indico o OMEGA 3, o nojento é que quanto estou fazendo exercício, transpiro demais.

Como tu toma, Beck? Eu tava vendo aqui e to pensando em comprar cápsulas.. mas não sei quanto devo tomar e nem quando :C
E ele só queima gordura mesmo?

Ele queima tudo eu acho, até coisas boas, tomei por uma semana, perdi peso pacas.
tomava dois antes de fazer exercícios.

Mas passava mal ou não? Não é tipo o E.C.A não, né? UHAUHAUHAUHUAH

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  Beck em Ter Mar 06, 2012 3:46 pm

fantôme escreveu:
Beck escreveu:
fantôme escreveu:
Beck escreveu:Super indico o OMEGA 3, o nojento é que quanto estou fazendo exercício, transpiro demais.

Como tu toma, Beck? Eu tava vendo aqui e to pensando em comprar cápsulas.. mas não sei quanto devo tomar e nem quando :C
E ele só queima gordura mesmo?

Ele queima tudo eu acho, até coisas boas, tomei por uma semana, perdi peso pacas.
tomava dois antes de fazer exercícios.

Mas passava mal ou não? Não é tipo o E.C.A não, né? UHAUHAUHAUHUAH

Nãoooo!! É gordura de peixe, só que em capsula!
Faz bem, muito bem mesmo! Só que você transpira demais, demais mesmo. Se você faz 1 hora de exercicio, vai parecer que fez três, e vai soar ao cubo! Pelo fato de ser termogênico...

Beck

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  Emily Wax em Ter Mar 06, 2012 8:57 pm

Eu tomo óleo de cártamo...
Tem algumas calorias mas é um alimento termogênico também!
Faz transpirar demais!

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  fantôme em Ter Mar 06, 2012 9:28 pm

Beck escreveu:Nãoooo!! É gordura de peixe, só que em capsula!
Faz bem, muito bem mesmo! Só que você transpira demais, demais mesmo. Se você faz 1 hora de exercicio, vai parecer que fez três, e vai soar ao cubo! Pelo fato de ser termogênico...

Já vou atrás, sério!!! Será que é muito caro? Hum. Vende em farmácias, né?

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  Alice in Wonderland em Qua Mar 07, 2012 8:48 am

Eu tomo chá verde, chá de hibisco, óleo de cartamo e, claro, água gelada!
Ajuda demaisss.

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  Beck em Qua Mar 07, 2012 1:51 pm

fantôme escreveu:
Beck escreveu:Nãoooo!! É gordura de peixe, só que em capsula!
Faz bem, muito bem mesmo! Só que você transpira demais, demais mesmo. Se você faz 1 hora de exercicio, vai parecer que fez três, e vai soar ao cubo! Pelo fato de ser termogênico...

Já vou atrás, sério!!! Será que é muito caro? Hum. Vende em farmácias, né?

Ele vende em qualquer farmácia, são 40 capsulas e você pode tomar até duas antes de fazer exercícios e uma na hora que acordar de estomago vazio.

Beck

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  fantôme em Qua Mar 07, 2012 3:26 pm

Beck escreveu:
fantôme escreveu:
Beck escreveu:Nãoooo!! É gordura de peixe, só que em capsula!
Faz bem, muito bem mesmo! Só que você transpira demais, demais mesmo. Se você faz 1 hora de exercicio, vai parecer que fez três, e vai soar ao cubo! Pelo fato de ser termogênico...

Já vou atrás, sério!!! Será que é muito caro? Hum. Vende em farmácias, né?

Ele vende em qualquer farmácia, são 40 capsulas e você pode tomar até duas antes de fazer exercícios e uma na hora que acordar de estomago vazio.

Apenas irei atrás amanhã mesmo C: Obrigada pelas informações <3

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  Popy em Qua Abr 04, 2012 1:47 pm

Alguém sabe, mais ou menos, quanto custa as cápsulas de OMEGA 3? Quero muito *-*

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

Mensagem  Popy em Qua Abr 04, 2012 1:49 pm

Eu tomo pó de guaraná, não sabia que era termogênico *-*
Eu tomo pra me manter acordada durante o dia mesmo, AIUSIUAIUSIUSA

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Re: Alimentos termogenicos que ajudam a emagrecer :)

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