Exercícios para afinar as cochas

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Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  yakimishi em Seg Dez 19, 2011 2:00 pm

Pra quem quer aquelas perninhas de gravetos mas não tem forças/disposição para exercícios mais tradicionais, como pular corda.
http://dietasobcontrole.org/2010/05/31/exercicios-para-afinar-as-coxas

Aliás, indico o blog TODO - a série de exercícios, e para o pessoal que almoça e/ou janta, as receitinhas de sopinhas super nutritivas que não passam de 100 cal (o que já é demais para mim e minhas LFs eternas cof)
Conheci o blog recentemente e é super bom! *-*
Não fiz ainda tempo suficiente dos exercícios (de nenhum do blog) para dizer se tem realmente bons resultados, mas logo mais trago respostas. ^^
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yakimishi

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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Gabrielle Fernandez F. em Seg Dez 19, 2011 3:30 pm

Vou começar a fazer também. Não suporto essas coxas imensas. Tomara que funcione Very Happy
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  AnnaM em Ter Dez 20, 2011 8:16 pm

Amei Amei Amei
amanha começo a fazer
tbm não aguento essas coxas imensas !
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Bábi em Sab Dez 24, 2011 7:33 pm

queria saber se alguém conseguiu emagrecer as pernas santa



Última edição por Bábi em Seg Jan 30, 2012 8:56 pm, editado 1 vez(es)
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  awful_grrrl em Qui Dez 29, 2011 9:09 pm

Ahh q ótimo!! tô precisando urgentemente perder vááários centímetros de coxas x__x
parece q essa é a parte do corpo mais difícil de controlar
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  B.B em Ter Jan 03, 2012 8:56 am

será que isso funciona? Porque se funcionar vai ser um milagre, a parte do meu corpo que eu mais odeio são as minhas pernas.
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Gabrielle Fernandez F. em Ter Jan 03, 2012 6:32 pm

Faz 16 dias que eu comecei a fazer esse exercício. Perdi uns 3cm na coxa esquerda e 3,5 na direita. Eu sei, sou aleijada. Mas agora posso dizer que funciona, só que demora um pouco pros resultados aparecerem.
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  B.B em Qua Jan 04, 2012 7:40 am

arrazooou, vou começar hoje!
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  holly matabelle em Qui Jan 05, 2012 11:13 am

Nossa como eu odeio minhas coxas gordas! Vou começar hoje mesmo *-*
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  mydearfriendjes em Ter Jan 24, 2012 1:15 pm

Eu conhecia, mas não deixo de aprovar, esse site é tudo de bom, queria ter descoberto antes, bem antes, assim poderia fazer alguns exercícios com o meu papai que era diabético.
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  barbiemalu em Ter Jan 24, 2012 6:08 pm

Bábi escreveu:Aff >.< odeio as minhas coxas... queria saber se alguém conseguiu emagrecer as pernas santa

Eu emagreci as coxas/pernas com bicicleta e caminhada flor ( :
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  PrettyQueen em Qua Jan 25, 2012 10:33 pm

ótimo *-* farei!
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Convidad em Sex Fev 17, 2012 3:52 pm

Eu JURO que não consigo entender como faz esse exercício. Tipo, puxa a coxa e faz o que? Eu queria muito fazer, mas não tenho idéia de como...

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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Suki em Sex Fev 17, 2012 6:38 pm

GOD preciso diminuir meus coxões ;_____;
pior que o namoo ADORA eles, e ainda diz que são ENORMES
me dá vontade de me enfiar em algum lugar e nunca mais sair =P
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  fantôme em Dom Fev 19, 2012 9:24 pm

Suki escreveu:GOD preciso diminuir meus coxões ;_____;
pior que o namoo ADORA eles, e ainda diz que são ENORMES
me dá vontade de me enfiar em algum lugar e nunca mais sair =P

Eu também, Suki! Haha, meu namorado acha lindo, eca!
Sinto muito mas ele vai ter que se conformar com minhas lindas perninhas magras no futuro, beijos. Haha
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Hanets em Seg Fev 20, 2012 5:19 pm

Meu namorado sempre reclama que estou emagrecendo, e que quer minhas pernas do jeito que estão e não sei o que lá. Sinto muito mas ele vai ter que me amar com meus cambitos
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Hanets em Seg Fev 20, 2012 5:22 pm

Catayn escreveu:Eu JURO que não consigo entender como faz esse exercício. Tipo, puxa a coxa e faz o que? Eu queria muito fazer, mas não tenho idéia de como...

é só puxar sim, pra fora e depois pra dentro. A guria desse blog sempre responde os comentários, ela explica muito nos comentários.
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Destiny Hope em Seg Fev 20, 2012 6:01 pm

Também não entendo direito como fazer, mas vou ler melhor e tentar agora. Fiquei muito animada com o comentário da Gabrielle e os depoimentos do site. Odeio minhas coxas e o pior são as gorduras de "dentro" (escapa gato kd)
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Convidad em Ter Fev 21, 2012 10:20 am

Hanets escreveu:
Catayn escreveu:Eu JURO que não consigo entender como faz esse exercício. Tipo, puxa a coxa e faz o que? Eu queria muito fazer, mas não tenho idéia de como...

é só puxar sim, pra fora e depois pra dentro. A guria desse blog sempre responde os comentários, ela explica muito nos comentários.


Mas então é tipo uma massagem, e não um exercício propriamente dito?

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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Hanets em Ter Fev 21, 2012 3:47 pm

Catayn escreveu:
Hanets escreveu:
Catayn escreveu:Eu JURO que não consigo entender como faz esse exercício. Tipo, puxa a coxa e faz o que? Eu queria muito fazer, mas não tenho idéia de como...

é só puxar sim, pra fora e depois pra dentro. A guria desse blog sempre responde os comentários, ela explica muito nos comentários.


Mas então é tipo uma massagem, e não um exercício propriamente dito?

Sim, é praticamente uma auto-massagem, que ajuda muito! Faço igualzinho nos braços também...
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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  Convidad em Qua Fev 22, 2012 12:40 pm

Hanets escreveu:
Catayn escreveu:
Hanets escreveu:
Catayn escreveu:Eu JURO que não consigo entender como faz esse exercício. Tipo, puxa a coxa e faz o que? Eu queria muito fazer, mas não tenho idéia de como...

é só puxar sim, pra fora e depois pra dentro. A guria desse blog sempre responde os comentários, ela explica muito nos comentários.


Mas então é tipo uma massagem, e não um exercício propriamente dito?

Sim, é praticamente uma auto-massagem, que ajuda muito! Faço igualzinho nos braços também...


Vou tentar!
É empurrar em um e puxar no outro né?

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Re: Exercícios para afinar as cochas

Mensagem  fantôme em Sab Fev 25, 2012 4:27 pm

Tem que usar algum creme hidratante, ou não? :S
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Re: Exercícios para afinar as cochas

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