Chips crocantes de abobrinha (de 20kcal)

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Chips crocantes de abobrinha (de 20kcal)

Mensagem  karine em Ter Dez 06, 2011 5:05 pm

Ingredientes:
• Pode ser vários legumes mas o que eu recomendo é a abobrinha, uma porção de chips tem 20kcal, e realmente fica DIVINO!

1. Corte o legume em tirinhas bem finas.
2. Cubra o prato do microondas com um celofane próprio para culinária (papel filme) e sobre ele arrume as fatias de legumes colocando-as lado a lado (cuide para não colocar uma fatia sobre a outra).
4. Leve ao forno de microondas por 8 minutos virando-as na metade do tempo.
5. Em seguida, leve a forno convencional ou forno elétrico por 10 minutos para que os chips fiquem crocantes.

~
Eu já fiz com cenoura (o gosto fica meio doce mas ainda é de baixa caloria), mandioquinha e abobrinha, ficam todos bons. Parecem salgadinhos, tipo ruffles, MESMO, é muito bom o gosto não fica ruim e no caso da abobrinha, tem só 20kcal por 100g. (só passem longe da BATATA, pq é um inferno de fazer e é bem + calórica)

beijos lindas :*
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karine

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Re: Chips crocantes de abobrinha (de 20kcal)

Mensagem  ElizaSantos em Ter Dez 06, 2011 5:08 pm

Gostei dessa receitinha. Vou ver se faço ainda essa semana (:
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ElizaSantos

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Re: Chips crocantes de abobrinha (de 20kcal)

Mensagem  Loirah3 em Qui Dez 08, 2011 8:33 am

Uaal amei a receitinha *-*


Pra por no forno coloca em forma mesmo e tal ? tira do papel filme ?
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Loirah3

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Re: Chips crocantes de abobrinha (de 20kcal)

Mensagem  karine em Qui Dez 08, 2011 9:03 am

simm, tira do papel filme e coloca na forma msm, só que tem q ver pq qnd tirar do microondas ja tem que ta meio "crocante" (:
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karine

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Re: Chips crocantes de abobrinha (de 20kcal)

Mensagem  Sophia Ramos em Seg Mar 26, 2012 7:52 pm

Pode fazer sem o papel filme?
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Re: Chips crocantes de abobrinha (de 20kcal)

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