Não caia em tentação

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Não caia em tentação

Mensagem  Gabrielle Fernandez F. em Ter Dez 06, 2011 11:21 am

Achei que, como o verão tá chegando, e as férias também, seria uma boa ideia postar dicas para resistir a comida, esconder dos pais, etc, durante o período de férias. Quem tiver alguma dica, por favor fale.

Gabrielle Fernandez F.

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  skinny em Ter Dez 06, 2011 12:16 pm

não tem dica. depois de passar bastante tempo com dietas restritivas, você começa a ouvir uma voz na sua cabeça que te faz recusar comida automaticamente :­) ("você realmente vai comer isso?")

skinny

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  Gabrielle Fernandez F. em Ter Dez 06, 2011 12:27 pm

skinny escreveu:não tem dica. depois de passar bastante tempo com dietas restritivas, você começa a ouvir uma voz na sua cabeça que te faz recusar comida automaticamente :­) ("você realmente vai comer isso?")

que pena que isso ainda não funciona comigo... Crying or Very sad

Gabrielle Fernandez F.

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  karine em Qua Dez 07, 2011 6:31 am

quando eu preciso me controlar eu sempre me lembro dessa imagem
<3

karine

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  Gabrielle Fernandez F. em Qua Dez 07, 2011 8:29 am

cori escreveu:quando eu preciso me controlar eu sempre me lembro dessa imagem
<3

Vou imprimir essa imagem e colocar na porta do meu armário. Very Happy

Gabrielle Fernandez F.

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  Convidad em Qui Dez 08, 2011 1:30 pm

Putz, pra mim basta pensar em eu com 82kg que a vontade de comer passa rapidinho ^^

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  brr em Sex Dez 30, 2011 7:40 pm

fazer sexo ajuda, o problema é quem não tem namorado/ficante (EU)

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  #Sabrina em Qui Jan 05, 2012 9:34 pm

Gabrielle Fernandez F. escreveu:Achei que, como o verão tá chegando, e as férias também, seria uma boa ideia postar dicas para resistir a comida, esconder dos pais, etc, durante o período de férias. Quem tiver alguma dica, por favor fale.

Oi florzinha...
Olha eu tenho algumas dicas sim...

#Antes de tudo, consiga se controlar. Olhe para a comida e pense que tem milheres de garotas na mesma situação que a sua, sofrendo tanto quanto vc pra chegar ao peso desejado... Será que elas comeriam isso que você quero cmer? Acho que não... Antes de comer algo, pense nela... Na decepção que elas terão em ver que vc desistiu...

#Aguente o maximo de tempo possivel sem comer, e quando ver que não aguenta, coma algo com pouquissimas calorias(tipo um tomate, uma frutinha, salada, sopinha vono...)

#Se os pais estiverem na cola, faça assim:
* Diga que vai comer no quarto e jogue a comida em um saco plastico,e depois esconda no lixo.
* Diga que está sem fome.
* Diga que está passando mal, com nauseas ou colica.
* Diga que vai deitar quando o chegar perto do horário de almoço e quando acordar, diga que já perdeu a fome.
* Joque iorgurtes fora e fique só com o potinho. Quando ninguém estiver olhando, coloque potes de iorgurtes vazios, iakults, copos espalhados pela casa, ou no lugar onde vc está... tudo que dê a pensar que vc comeu akilas coisas... Ai quando t chamarem pra coomervc diz, ahhh, tou cheia, comi um monte de coisa jah.

#Quando sentir vontade do coomer, vc pode fazer isso:
* A cada pedaço de algo(pouco calorico, de preferencia) toma uns 7 copos de agua.. Estabeleça punições... Ai vc pensa tipo, "se eu comer isso, vou ter que fazer akilo".
* Conte até 10, 100, 1000, 10000 se for preciso.
* Veja um site, um canal, um blog, algo novo q t faça parar de pensar na comida.
* Se comer algo, faça algum exercicio.
* Veja alguma foto bem nojenta. Beeeeeem nojenta msm. Ai vc n vai ter coragem pra comer...

Maaas, pra conseguir, tem que ter muita força d vontade... Ter q querer, neeh, flor. =)

Boa sorteee! cheers

#Sabrina

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  barbiemalu em Qui Jan 05, 2012 9:44 pm

#Sabrina escreveu:
Gabrielle Fernandez F. escreveu:Achei que, como o verão tá chegando, e as férias também, seria uma boa ideia postar dicas para resistir a comida, esconder dos pais, etc, durante o período de férias. Quem tiver alguma dica, por favor fale.

Oi florzinha...
Olha eu tenho algumas dicas sim...

#Antes de tudo, consiga se controlar. Olhe para a comida e pense que tem milheres de garotas na mesma situação que a sua, sofrendo tanto quanto vc pra chegar ao peso desejado... Será que elas comeriam isso que você quero cmer? Acho que não... Antes de comer algo, pense nela... Na decepção que elas terão em ver que vc desistiu...

#Aguente o maximo de tempo possivel sem comer, e quando ver que não aguenta, coma algo com pouquissimas calorias(tipo um tomate, uma frutinha, salada, sopinha vono...)

#Se os pais estiverem na cola, faça assim:
* Diga que vai comer no quarto e jogue a comida em um saco plastico,e depois esconda no lixo.
* Diga que está sem fome.
* Diga que está passando mal, com nauseas ou colica.
* Diga que vai deitar quando o chegar perto do horário de almoço e quando acordar, diga que já perdeu a fome.
* Joque iorgurtes fora e fique só com o potinho. Quando ninguém estiver olhando, coloque potes de iorgurtes vazios, iakults, copos espalhados pela casa, ou no lugar onde vc está... tudo que dê a pensar que vc comeu akilas coisas... Ai quando t chamarem pra coomervc diz, ahhh, tou cheia, comi um monte de coisa jah.

#Quando sentir vontade do coomer, vc pode fazer isso:
* A cada pedaço de algo(pouco calorico, de preferencia) toma uns 7 copos de agua.. Estabeleça punições... Ai vc pensa tipo, "se eu comer isso, vou ter que fazer akilo".
* Conte até 10, 100, 1000, 10000 se for preciso.
* Veja um site, um canal, um blog, algo novo q t faça parar de pensar na comida.
* Se comer algo, faça algum exercicio.
* Veja alguma foto bem nojenta. Beeeeeem nojenta msm. Ai vc n vai ter coragem pra comer...

Maaas, pra conseguir, tem que ter muita força d vontade... Ter q querer, neeh, flor. =)

Boa sorteee! cheers

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  Gabrielle Fernandez F. em Qui Jan 05, 2012 9:45 pm

#Sabrina escreveu:
Gabrielle Fernandez F. escreveu:Achei que, como o verão tá chegando, e as férias também, seria uma boa ideia postar dicas para resistir a comida, esconder dos pais, etc, durante o período de férias. Quem tiver alguma dica, por favor fale.

Oi florzinha...
Olha eu tenho algumas dicas sim...

#Antes de tudo, consiga se controlar. Olhe para a comida e pense que tem milheres de garotas na mesma situação que a sua, sofrendo tanto quanto vc pra chegar ao peso desejado... Será que elas comeriam isso que você quero cmer? Acho que não... Antes de comer algo, pense nela... Na decepção que elas terão em ver que vc desistiu...

#Aguente o maximo de tempo possivel sem comer, e quando ver que não aguenta, coma algo com pouquissimas calorias(tipo um tomate, uma frutinha, salada, sopinha vono...)

#Se os pais estiverem na cola, faça assim:
* Diga que vai comer no quarto e jogue a comida em um saco plastico,e depois esconda no lixo.
* Diga que está sem fome.
* Diga que está passando mal, com nauseas ou colica.
* Diga que vai deitar quando o chegar perto do horário de almoço e quando acordar, diga que já perdeu a fome.
* Joque iorgurtes fora e fique só com o potinho. Quando ninguém estiver olhando, coloque potes de iorgurtes vazios, iakults, copos espalhados pela casa, ou no lugar onde vc está... tudo que dê a pensar que vc comeu akilas coisas... Ai quando t chamarem pra coomervc diz, ahhh, tou cheia, comi um monte de coisa jah.

#Quando sentir vontade do coomer, vc pode fazer isso:
* A cada pedaço de algo(pouco calorico, de preferencia) toma uns 7 copos de agua.. Estabeleça punições... Ai vc pensa tipo, "se eu comer isso, vou ter que fazer akilo".
* Conte até 10, 100, 1000, 10000 se for preciso.
* Veja um site, um canal, um blog, algo novo q t faça parar de pensar na comida.
* Se comer algo, faça algum exercicio.
* Veja alguma foto bem nojenta. Beeeeeem nojenta msm. Ai vc n vai ter coragem pra comer...

Maaas, pra conseguir, tem que ter muita força d vontade... Ter q querer, neeh, flor. =)

Boa sorteee! cheers
Obrigada mesmo, acho que vai ajudar bastante. O único problema é que minha mãe faz eu comer na mesa, e ela não aceita desculpas, faz você comer. É um saco.

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  LittleWish em Dom Jan 08, 2012 7:48 pm

Bom, auto-controle você consegue com o tempo.
Eu nunca consigo fazer NF porque minha mãe sempre coloca almoço e eu sou obrigada a comer. Mas eu sempre falo que já comi algumas besteirinhas antes do almoço (o que eu não faço, óbvio), aí ela deixa eu colocar só um pouquinho de comida. Depois não como mais nada até jantar, e repete a mesma coisa ("ah, já comi algo durante a tarde...")
E força, amiga, muita força de vontade :3

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Re: Não caia em tentação

Mensagem  Mihtz em Qua Jan 11, 2012 9:52 am

Imprimi o Self-Control e pus no meu quadro, não tem como não olhar pra ele o tempo todo.

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Re: Não caia em tentação

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