Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

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Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Convidad em Ter Abr 05, 2011 3:20 pm

Obviamente que a tia Catayn aqui deu uma mexida na dieta, senão ela ia ter umas 800 cal e ninguém no mundo que passar perto disso né?
Mas parece bem legal, talvez eu até tente.

Dia 1

Café
1/2 laranja
1 torrada integral light

Almoço
1 lata de atum light
1 torrada integral light

Janta
1/2 maçã
1 cenoura pequena
1 lata de atum light

Ceia
1 copo de leite


Dia 2

Café
1 ovo cozido
1 torrada integral light
1/4 de mamão papaya

Almoço
1 lata de atum light
2 bolacha água e sal

Janta
1 xícara de brócolis
2 salsichas de frango light

Ceia
1 copo de leite


Dia 3

Café
2 bolachas água e sal
1 maçã

Almoço
1 ovo cozido
1/2 lata de atum light

Janta
1 lata de atum light
1 xícara de couve-flor
1 fatia de melão

Ceia
1 copo de leite


* Fazer 1h de exercícios leves por dia


No site em que eu peguei a dieta a maioria das pessoas efetivamente perdeu de 4,5 a 5 kilos nos 3 dias.

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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Alexia Ponce;* em Sex Abr 15, 2011 5:57 pm

Será? mediinho Crying or Very sad achei mt comida pra tanto peso...
se bem q boa parte dos kgs perdidos devem ficar por con ta dos exercícios...
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Alice Liddell em Sex Abr 15, 2011 7:33 pm

Xii... se depende de exercícios, no momento tô fora. xD
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Convidad em Seg Abr 18, 2011 5:58 am

Gente, mandei pra momis e ela fez, mas só aguentou 2 dias. Perdeu 4,5kg... Ódio de quem nunca faz dieta...

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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Alice Liddell em Seg Abr 18, 2011 3:29 pm

Catayn escreveu:Gente, mandei pra momis e ela fez, mas só aguentou 2 dias. Perdeu 4,5kg... Ódio de quem nunca faz dieta...
Pois é, mas a tendência de quem não controla a alimentação é eliminar bastante quando começa uma dieta.
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Alexia Ponce;* em Seg Abr 18, 2011 8:23 pm

Alice Liddell escreveu:
Catayn escreveu:Gente, mandei pra momis e ela fez, mas só aguentou 2 dias. Perdeu 4,5kg... Ódio de quem nunca faz dieta...
Pois é, mas a tendência de quem não controla a alimentação é eliminar bastante quando começa uma dieta.
dve ser pq estas pessoas são acostumadas a comer mt, então quando dão uma "cortada" emagrecem rapidinho... mas que agora deu vontade de fazer ela... deu
será que consigo pelo meno 3kg com ela?
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Convidad em Ter Abr 19, 2011 9:31 am

Aleixa Ponce;* escreveu:
Alice Liddell escreveu:
Catayn escreveu:Gente, mandei pra momis e ela fez, mas só aguentou 2 dias. Perdeu 4,5kg... Ódio de quem nunca faz dieta...
Pois é, mas a tendência de quem não controla a alimentação é eliminar bastante quando começa uma dieta.
dve ser pq estas pessoas são acostumadas a comer mt, então quando dão uma "cortada" emagrecem rapidinho... mas que agora deu vontade de fazer ela... deu
será que consigo pelo meno 3kg com ela?

Eu achei ela bem parecida com a dieta dos três dias, que todo mundo fala super bem. Não sei se 3 kg mas provavelmente vai perder alguma coisa. Eu pessoalmente tiraria algumas coisas desnecessárias daí.

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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Alexia Ponce;* em Ter Abr 19, 2011 5:30 pm

Catayn escreveu:
Aleixa Ponce;* escreveu:
Alice Liddell escreveu:
Catayn escreveu:Gente, mandei pra momis e ela fez, mas só aguentou 2 dias. Perdeu 4,5kg... Ódio de quem nunca faz dieta...
Pois é, mas a tendência de quem não controla a alimentação é eliminar bastante quando começa uma dieta.
dve ser pq estas pessoas são acostumadas a comer mt, então quando dão uma "cortada" emagrecem rapidinho... mas que agora deu vontade de fazer ela... deu
será que consigo pelo meno 3kg com ela?

Eu achei ela bem parecida com a dieta dos três dias, que todo mundo fala super bem. Não sei se 3 kg mas provavelmente vai perder alguma coisa. Eu pessoalmente tiraria algumas coisas desnecessárias daí.
tb pensei em tira: as torradas ia ser só a laranja, 1 lata de atum cenoura, e o leite à noite (: é ela msm q eu comemeço segunda bounce
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Loirah3 em Ter Nov 08, 2011 5:41 am

Puts querendo d++ fazer essa !!!
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Anonima em Ter Nov 08, 2011 6:33 am

meu se tirar as torradas (ou pelo menos diminui-las né) a dieta fika praticamente só proteina...

deve dar certo sim e amo atum viuuuu xPpP
axo q depois da SGD eu faço essa ai emmmm....
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Annaland em Ter Nov 08, 2011 11:22 am

Atum é muito caro.

comprem chicharro, metade do preço e vem mais.

deve dar umas 45 cal por colherada.

chicharro é aquilo que eles colocam na pizza dizendo ser atum e todo mundo compra achando que é.

sem contar que é mais saboroso.

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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  PrettyQueen em Qua Nov 09, 2011 4:15 pm

Gostei Very Happy
tô pensando em fazer...
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  ElizaSantos em Qua Nov 09, 2011 4:37 pm

Gostei bastante... Talvez comece a fazer também.
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Dani Skywalker em Sex Nov 18, 2011 11:37 am

Adorei! Dá pra fazer de boa com os pais perto!
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Alice Liddell em Seg Dez 12, 2011 9:41 am

Achei aqui anotado na minha agenda que fiz essa dieta em março e eliminei 3,6kg sem exercícios.

Ah! Mas notei que nunca tomava o copo de leite a noite (não sei porque).
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Convidad em Seg Dez 12, 2011 10:01 am

Eu fiz um dia, perdi 2,7kg

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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Drama Armstrong em Seg Dez 12, 2011 6:18 pm

Vou tentar !
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  kate em Sab Dez 17, 2011 11:46 pm

vou ver se tento essa mas queria substituir o atum o.o
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  coco em Dom Dez 18, 2011 4:11 pm

Amanha começo esta Smile
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Lannna em Ter Dez 20, 2011 8:57 am

Comecei hoje adoro atum *-*
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  vengeance em Qua Dez 21, 2011 7:27 pm

Quantas calorias tem essa dieta por dia?
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Eu fiz

Mensagem  L'anna em Seg Jan 16, 2012 9:04 am

Gente essa foi a dieta que eu achei mais fácil pra começar...

Sou assinante do fórum a pouquíssimo tempo, e assim que assinei vi essa dieta e fiz, passei pra duas amigas.
Segue as histórias:
Eu emagreci no primeiro dia 1 quilo e 900
No segundo dia 900 gramas
Como eu estava sem fazer o número 2 tomei um laxante e ao final dos 3 dias emagreci 4 quilos!!! \o/

Minha amiga é magra (eu acho que ela tá ótima) ela fez, no segundo dia sem tomar nenhum laxante ela teve diarréia (por causa da qtde de atum que ela ingeria) acabou que emagreceu também 4 quilos, e olha que ela siau da dieta, acabou comendo um subway...

Minha outra amiga é igual eu, estamos sempre de dieta, ela emagreceu 3 quilos, mas teve um dia q ela colocou arroz no atum.

Eu troquei todas as frutas (coloquei morango até castanha de cajú) e troquei o leite por um iogurte e o ovo por uma salsicha de frango light.

É isso, estou fazendo pela segunda vez, e achei ótima pra dar uma turbinada nas dietas!!!

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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  Rê Smith em Qui Jan 19, 2012 4:13 am

Uhuuu... Dieta tudo de bom!
Estou no segundo dia e eliminei 4,4 kg *-*
Depois venho postar o resultado de três dias
Super recomendo ela!
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Que bom

Mensagem  L'anna em Qui Jan 19, 2012 8:30 am

Rê Smith escreveu:Uhuuu... Dieta tudo de bom!
Estou no segundo dia e eliminei 4,4 kg *-*
Depois venho postar o resultado de três dias
Super recomendo ela!


Mais de quatro quilos em um dia!! Isso é muito bom...

Eu faço dieta sempre, então tenho que ficar trocando o cardápio pq eu nao emagreço mais tão facilmente Sad
O pior é que se eu paro de comer tudo aí que não perco nadinha pale
Então eu fico entrando nas dietas e pegando cada vez uma dieferente.

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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

Mensagem  fadinha em Qui Jan 19, 2012 1:35 pm

vou fazer esse dieta espero emagrecer, já copie a dieta Razz

depois eu conto se deu certo ou não
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Re: Dieta do Atum (5kg em 3 dias)

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