Estrogonofe de palmito (75 cal)

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Estrogonofe de palmito (75 cal)

Mensagem  Convidad em Sab Mar 26, 2011 7:32 pm

Ingredientes

- 600g de palmito em conserva
- 2 tomates
- 4 colheres de cebola picada
- 100g de cogumelos
- 1 colher de sopa de creme de leite de soja light
- 1 colher de chá de margarina light
- 1 colher de sobremesa de farinha de trigo
- 1 copo de leite de soja light
- sal
- alho
- vinagre

Modo de preparo:

Corte o palmito em cubos, tempere com sal, vinagre e alho. Refogue com a margarina e a cebola, acrescente água para cozinhar. Quando a água secar acrescente o tomate batido, o cogumelo e o leite misturado com a farinha de trigo. Deixe cozinhar por alguns minutos. Por último acrescente o creme de leite.

Rende 4 porções de 75 cal cada

Convidad
Convidado


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Re: Estrogonofe de palmito (75 cal)

Mensagem  Dani Skywalker em Dom Ago 28, 2011 10:39 pm

Fiz hoje e ficou muuuito bom, delicioso mesmo!
Minha mãe fez espaguete para acompanhar, eu não comi mas ela disse que fica muito gostoso. Very Happy
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Dani Skywalker

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Re: Estrogonofe de palmito (75 cal)

Mensagem  Alice Liddell em Seg Ago 29, 2011 5:15 pm

Também amei a receita, Caty! =)
Vou fazer na 6ª feira, pois tenho palmito mofando na geladeira aqui.
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Alice Liddell

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Re: Estrogonofe de palmito (75 cal)

Mensagem  Beck em Qui Mar 15, 2012 10:58 pm

Vou fazer e posto aqui! *-*
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Beck

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Re: Estrogonofe de palmito (75 cal)

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