Qual é seu tipo de metabolismo ?

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Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Cwissi em Sex Out 28, 2011 5:08 pm

Saber o seu tipo de metabolismo, ajuda a emagrecer, eu estava pesquisando em alguns foruns, e achei um teste que mostra isso, e que pode te ajudar muito.

Marque verdadeiro ou falso nas questões com base no que realmente acontece com você. Evite responder pensando naquilo que sabe que é certo, mas não pratica. Se nenhuma das opções tem a ver com seus hábitos, pule para a próxima sem marcar nada. E, se tiver dúvida, pense melhor e responda depois.

Parte 1

1. Sempre tenho fome no café-da-manhã
( ) V ( ) F

2. Na hora do almoço, meu apetite desperta
( ) V ( ) F

3. Tenho bastante fome no jantar
( ) V ( ) F

4. Não consigo ficar mais de quatro horas sem comer
( ) V ( ) F

5. Fazer um lanche entre as refeições me deixa bem
( ) V ( ) F

6. Penso em comida o tempo todo
( ) V ( ) F

7. Fico mais bem disposta quando como carne ou peixe
( ) V ( ) F

8. Refeição sem carne não mata minha fome
( ) V ( ) F

9. Carne ou alimentos gordurosos me dão energia
( ) V ( ) F

10. Troco facilmente o doce por salgado
( ) V ( ) F

Some as perguntas que respondeu falso (F) e multiplique-as por 2. Faça o mesmo com as que marcou verdadeiro (V).

Parte 2

1. Não consigo ficar em jejum
( ) V ( ) F

2. Comer antes de dormir melhora meu sono
( ) V ( ) F

3. Beber suco de laranja pela manhã me faz mal
( ) V ( ) F

4. Ficar à base de fruta não me satisfaz
( ) V ( ) F

5. Café me deixa acelerada
( ) V ( ) F

6. Meus olhos e/ou nariz costumam ficar úmidos
( ) V ( ) F

7. Faço xixi várias vezes ao dia
( ) V ( ) F

8. Tenho que tossir com freqüência para limpar minha garganta
( ) V ( ) F

9. Gosto de dormir até mais tarde
( ) V ( ) F

10. Quando me corto, a ferida cicatriza rápido
( ) V ( ) F

Marque 1 ponto para cada item assinalado.

Resultado
1. Se o total de respostas falsas for igual ou maior a 18, seu tipo metabólico é CARBOIDRATO.
->Você pode comer porções generosas de carboidrato. Mas não fique só no pão e na massa. Esse nutriente também deve vir das verduras, legumes e frutas
]
2. Se o total de respostas verdadeiras for igual ou maior a 18, seu tipo metabólico é PROTEÍNA.
->Doses extras de proteína e gordura são essenciais para o seu organismo, mas é importante que esses nutrientes venham de carne magra, além de grãos e castanhas

3. Se o total de respostas falsas for menor de 18 e o de verdadeiras também, seu tipo metabólico é MISTO.
->Você pode comer carboidrato, proteína e gordura em proporções mais equilibradas. Escolha as fontes mais saudáveis: massas e grãos integrais, carnes magras e gorduras boas


Espero que ajude a todos, xx.

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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Di Lua em Sab Out 29, 2011 12:28 pm

Valeu linda!! Me ajudou muito
Ah! O meu tipo de metabolismo é CARBOIDRATO Rolling Eyes
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Skinny bitch em Sab Out 29, 2011 9:44 pm

O meu é carboidrato também!
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Ana Carolina Lima Hamud em Dom Out 30, 2011 2:22 pm

carboidrato [3] cheers
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Cwissi em Dom Out 30, 2011 3:58 pm

também me ajudou bastante, o meu é misto, então fica mais facil saber como regular as dietas :~
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  PrettyQueen em Ter Nov 01, 2011 8:27 am

O meu é misto
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Listy em Ter Nov 01, 2011 12:00 pm

sou a única com metabolismo de proteína? IOSHAOISH
acho que a dieta de cetônico vai me ajudar bem.
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Doido Bulimico em Qui Nov 03, 2011 7:49 pm

Muito bom, obrigado ^^ O meu é carboidrato tmb, já fica mais fácil de saber o q vou comer ^^
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  zenaida em Sex Nov 04, 2011 1:59 pm

o meu tb é mist Rolling Eyes
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Convidad em Sex Nov 04, 2011 8:35 pm

Pra mim não deu certo. Deu carboidrato. Carbo acaba com minha dieta. Essa conta tá errada, se tudo conta o mesmo número de pontos, vai dar sempre a mesma coisa...

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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  kate em Sex Nov 04, 2011 9:49 pm

adorei o meu é misto
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Bpump em Sab Nov 05, 2011 9:09 am

O meu é Misto rabbit
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Cwissi em Sab Nov 05, 2011 1:26 pm

Catayn escreveu:Pra mim não deu certo. Deu carboidrato. Carbo acaba com minha dieta. Essa conta tá errada, se tudo conta o mesmo número de pontos, vai dar sempre a mesma coisa...


mas não são iguais os numeros de pontos !

Se o total de respostas falsas for igual ou maior a 18, seu tipo metabólico é CARBOIDRATO.

Se o total de respostas verdadeiras for igual ou maior a 18, seu tipo metabólico é PROTEÍNA.

Se o total de respostas falsas for menor de 18 e o de verdadeiras também, seu tipo metabólico é MISTO.

na primeira vez que li, também achei que fosse igual.
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Convidad em Sab Nov 05, 2011 2:21 pm

Então o meu é misto...

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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Alice Liddell em Sab Nov 05, 2011 2:52 pm

O meu deu carbo e é o que mais como. Minha perdição. <o>
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Dani Skywalker em Sab Nov 05, 2011 8:56 pm

O meu é misto.
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  zenaida em Dom Nov 06, 2011 1:21 pm

Alice Liddell escreveu:O meu deu carbo e é o que mais como. Minha perdição. <o>
éee, carbo é o fim de tudoo
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Anonima em Seg Nov 07, 2011 9:11 am

deu carboidrato tb...

é por isso q a dieta do cetonico n deu certo pra mim ¬¬'

viva cansada e com fome!!!
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Uhul!!!

Mensagem  TrollGirl em Sab Dez 03, 2011 8:57 am

Valeu mesmo eu precisava saber disso pra regular minhas dietas...
O MEU TIPO DE METABOLISMO:*PROTEÍNA* lol!
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Doido Bulimico em Sab Dez 03, 2011 12:38 pm

Sou carboidrato
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Niina Fly em Dom Jan 29, 2012 4:47 pm

Proteina.
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  Mari Carpenter em Dom Jan 29, 2012 7:04 pm

O meu tipo é Proteína... Very Happy
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  barbiemalu em Dom Jan 29, 2012 7:17 pm

MISTO.
->Você pode comer carboidrato, proteína e gordura em proporções mais equilibradas. Escolha as fontes mais saudáveis: massas e grãos integrais, carnes magras e gorduras boas


*o*
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  creepychan em Qui Fev 09, 2012 3:37 pm

O meu é carboidrato
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

Mensagem  maisaperry em Qui Fev 09, 2012 5:51 pm

O meu é carboidrato, e realmente me ajuda a emagrecer *-*
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Re: Qual é seu tipo de metabolismo ?

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